パニック障害の方安心してください。(#パニック発作は安全?)
パニック発作=安全な発作
パニック発作といえばあの苦しい発作ですよね。うららも当初はあの発作が怖くて、怖くて行動範囲が狭くなっていました。
ですが、ある情報を得てから少しずつですが改善していきました。
今回はその情報について書いていきたいと思います。
まず、発作が起こるとあなたはどんな気持ちになりますか?
きっと、気が狂うのではないか。(声をあげたり自分をコントロールできなくなるのでは)や気を失ってしまうのではないか、死んでしまうのではないかという強い不安に襲われますよね。
ところが、ある情報では、気絶することは全くないようです。その根拠というのは、気絶(失神)についての説明になるのですが、気絶する原理というのは、著しく血圧が下がって脳に酸素がいかなくなりそして、気絶します。
しかし、パニック障害の場合はその逆で血圧が上がるのです。
ご自身でもわかると思いますがドキドキして心拍数が上がり、血圧が上がるのが分かると思います。
なので、もし、気絶を経験している方の場合はほかの病気や何かしらの原因(もともと貧血気味など)の理由も関係しているものと思われます。
また、パニック発作にピークというものも説明しておきます。
さー、突然ですが、発作のピークというのは一体いつだと思いますか?
答えは10分です。これは、発作の症状が15分の人、1時間の人でも同じです
なぜ、10分がピークなのかというとあのパニック発作は無害ですが強い緊張状態ですよね。そんな緊張状態そう長く体が維持ができず10分が限界なのです。
いやー、という事はパニック障害は10分踏ん張れば、その後は下がっていく一方なのだというわけですね。
今回のことをまとめるとパニック障害は気絶しないと、10分でピークは終わるというものです。
この情報で少しでもパニック障害についての不安が減れば幸いです。
読んでいただきありがとうございました。
この情報が役に立ちましたらリツイートしてくれると嬉しいです。(^○^)/
パニック障害のかたへ
パニック障害のかたへ
今回はパニック障害について改めて向き合ってほしいために皆さんに伝えたい事があったので更新しました。もう、皆さんはどのくらいパニック障害と一緒にすごしているでしょうか。もう、1年とか、中には10年以上の方と幅広いでしょう。
さて、長い付き合いともなるとあるのが、諦めにもにた感情です。それは、長ければ長いほどあると思います。私も、何やかんやで2年になります。10年以上の人からすればまだまだヒヨッコですが。
そのヒヨッコがあることに気が付きました。
それは
です。その根拠は、薬だけで治るなら、こんなにもパニック障害の患者がいるわけでもないですし、もし治るなら、私たちがこんなに苦労してない。というのが根拠です
前まで私は、治らないのは薬が合わないからなどと思っていました。でも、それはなんだか、今思うと自分に言い訳をしていたのかなと思います。
やはり、パニック障害を治すには、薬以外の方法も併用して治さなければならないと気づきました。
もちろん、パニック障害と長い付き合いの人はもう何度も挑戦した・・。でもダメだった・・。という人もいるのは事実です。
ですが、医療というの日々進化しています。なのできっとやったことのない治療法があるのではないでしょうか。
あきらめないでというカッコイイ言葉は私にも言えません。わたしもあきらめてばっかりですから・・。
諦めて、気が向いたら・・、体調がよくなったらまた始めればいいと思います。
薬と併用・気が向いたらでいいからやってみるの二つの事を、どうぞ覚えておいてください。
長々話しましたが、偉そうなこと言ってすみませんでした。でも、これが治すきっかけになれば幸いです。
読んでいただきありがとうございました。この文章はできればリツイートなどで拡散をきぼうします。
パニック障害あるある??四コマ⑩
パニック障害あるある??四コマ⑩
最近あった、あるあるネタです。
最近、発作に悩まされることが少し少なくなってまして、試しに電車に乗ってみたら、文字どおり玉砕しました。死ぬかと思った。
発作が少なくなったとはいえ、油断したのが悪かった・・・。
皆さんも気を付けてくださいね。
さて、このあるあるネタもこれでネタ切れとなってしまいましたが、次回から前どおり、パニック障害に関する本の紹介や私自身が試してみた克服方法を掲載していきたいと思います。(これから最低でも一週間に一回ぐらいのペーズでのんびりやっていきたいと思います。)
ネタがたまったら、また、漫画を再開していきたいと思います。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。読んでいただきありがとうございました。
パニック障害あるある??四コマ⑨
パニック障害あるある??四コマ⑨
薬が効かない時、ふと思ってしまった妄想?あるあるです。
という妄想をしてしまうことがありました。いや~、病気とはいえ、お医者さんまでうたがってしまうとは・・・。
お医者さんの態度が冷たかったり、精神的に不安定な時にこういった思い込みなどはあるのではないでしょうか。
うららは精神的に安定しないとき一時的にこういったことがありました。
独り言ですが、最近、ブログを見てくれる人が減ってきまして、なんだか安心しています。一時は一日200人に届きそうなときもありなんだか落ち着かない時もあったので、いまでは気長にやらせてもらっているのでいい感じです。
パニック障害あるある??四コマ⑦
パニック障害あるある??四コマ⑦
これは私だけかもしれませんが作ってみました。
うららは電話が苦手でして、とくに散髪のために美容院に連絡するだけでもどきどきして、覚悟を決めてからでないと電話ができません。
今回のは共感してくれるかな・・・。私だけじゃなかったらうれしいな。
なぜだか緊張しちゃうんだよな。
読んでくださり、ありがとうございました。
(。TωT)/゚・:*【祝1000アクセス越え】*:・゚\(TωT。)
やった・・・・。やったぞ。合計で1000アクセスを越えました。
こんにちわ。いつもお世話になっています。うららです。
今回はちょっとした報告だけとなりますがよかったらみていってください。
ついに、1000アクセスを超えました。最近ではツイッターにも、頑張ってください、などのいたわりのお言葉をもらったりと本当にありがとうございます。
今後も体調に差支えがない程度に情報や漫画を発信していくのでよろしくおねがいします。